Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 97,14g | Prot: 186,78g | Carbs: 81,66g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Kobber Granola De Cereais, Ovo Cozido. Almoço: Whey Protein, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana Nanica. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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