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Deus me ajude a não desistir... sei que a Caminhada é longa e não será fácil. mas com a graça de Deus vou chegar no meu objetivo...... iniciei minha dieta dia 03/09/2018 estava com 94,800 kg ... já saí casa dos 90.. estou com 89.600 já se foram 5 kg em 15 dias... vamos lá força , foco e fé.... eu vou conseguir...
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89,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 56,74g | Prot: 57,28g | Carbs: 88,14g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Almoço: Poty Guaraná, Feijão Carioca. Jantar: Perdigão Salame Defumado, Omelete, Perdigão Linguiça Calabresa. Lanches/Outros: Danone Danoninho, Laranja Pêra. mais...
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peso estável
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