Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 93,61g | Carbs: 206,01g.
Café da Manhã: Sementes Chia Secas, Da Terrinha Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Prata, Granola, Banana Prata, Itambé Iogurte Zero Lactose . mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayjardim
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