Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 61,60g | Prot: 60,71g | Carbs: 190,12g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Habib's Suco de Laranja, Chimichanga com Carne de Frango e Queijo. Jantar: Laranjas, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Halls Bala, Matilat Queijo Minas Padrão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
2982 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valfer2
|