Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 41,55g | Prot: 81,38g | Carbs: 27,59g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Conquista Palmito, Kiwi, Pilão Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Alface Americana, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. Jantar: Alface Americana, Vinho Cabernet Sauvignon, Alcatra. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de se.c
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