Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 78,50g | Carbs: 203,61g.
Café da Manhã: 바나나, 흰강낭콩, 소고기국, 파리바게트 순수 우유롤, 현미잡곡밥. Almoço: 버섯볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 조미김, 등뼈찜, 검은콩밥. Jantar: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 계란후라이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Lanches/Outros: 복숭아, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 배, 아이스라떼. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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