Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 27,04g | Prot: 120,39g | Carbs: 150,19g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Banana Prata, Tapioca. Almoço: Contra-filé Grelhado, Palmito, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Beterrabas, Milho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Mexerica, Mamão Formosa, Água de Coco, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa1
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