Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Gord: 122,47g | Prot: 137,92g | Carbs: 22,26g.
Café da Manhã: Copacol Linguiça de Frango Fina, Alho, Cebolas, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Almoço: Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
|
|
1276 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhada diária - 15 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gusribaldi
|