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mesmo peso.. estacionado. 😮
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77,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 78,39g | Prot: 56,94g | Carbs: 76,03g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Banha de Porco, Laranjas, Queijo Parmesão (Ralado), Agrião, Alface de Folha Verde, Borrussia Torresmo, Ovo Frito. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Juréia Pepino em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Salada Verde Mista, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Morangos, Qualitá Panettone Chocolate, Coco. mais...
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peso estável
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 Comentários
talvez seja bom vc aumentar o consumo de carboidratos por 1 dia ou fazer jejum, comigo deu certo 😉
12 set 18 por membro: pamcoutinho
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Sim Pan.. Estou de jejum desde ontem as 17:00hs..vou ver até que horas consigo. Aumentar os cargos acho que não seria a solução dessa vez, pois foi justamente por ter abusado no fds passado que estacionei..
12 set 18 por membro: AnaClaudiaMelo
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Histórico de Peso de AnaClaudiaMelo
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