Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 55,06g | Prot: 106,65g | Carbs: 43,37g.
Almoço: Ovo Mexido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Limão, Cebolas, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lanches/Outros: Espinafre, Cenouras Cozidas, Repolho, Abobrinha Italiana, Alcatra. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Taekwondo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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