Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 26,18g | Prot: 159,25g | Carbs: 134,31g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Apple. Almoço: Cooked Lentils, LAR Brócolis, Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Qualitá Tomate Sweet Grape, Egg White, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Cooked Carrots, Hortifruti Espaguete de Chuchu, LAR Brócolis , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Lanches/Outros: Apple, Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Atlhetica Best Whey Original. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Correr - 13/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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