Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Gord: 92,78g | Prot: 136,48g | Carbs: 351,26g.
Café da Manhã: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Peach. Almoço: Saltine Crackers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Jantar: Kroger Sugar Cookie, Peach, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, York Peppermint Pattie (Fun Size), Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
11 set 18 por membro: John10251
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11 set 18 por membro: -Diablo
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Not much. Had 3 macadamia nut cookies, half a pizza, etc yesterday. If you're talking calories I've been averaging 2600 this week since I am not running at all now.
11 set 18 por membro: -Diablo
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Lol, exactly! Keep killing it!
11 set 18 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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