Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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101,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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425 kcal
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Gord: 19,48g | Prot: 33,06g | Carbs: 28,83g.
Café da Manhã: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pêra Portuguesa. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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