Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 63,39g | Prot: 63,42g | Carbs: 230,59g.
Café da Manhã: 일반 팬케익, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 고로케. Almoço: 병아리 콩, 낙지젓갈, 쇠고기 미역국, 호박전, 조미김, 찐밤, 찰밥. Jantar: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 비비고 언양식 바싹 불고기, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lanches/Outros: 사과, 켈로그사 첵스 초코, 아몬드, 복숭아, 동원 비플레인 플레인, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 아이스라떼, 롯데 롯데샌드, 크림치즈빵. mais...
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1294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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