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2 meses de Dieta
Início : 09/07 - 65,3kg
1mês: 09/08 -60,9kg
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57,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 26,09g | Prot: 86,98g | Carbs: 94,27g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Almoço: Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Molho Branco, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Seara Salsicha de Frango, Cará, Margarina. Lanches/Outros: Caranguejo, Doce Vida Biscoito Recheado. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Pedalar - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Comecei minha dieta com 67 e agora estacionei nos 62... estou oscilando entre 61,8 a 62,3 e nao consigo sair disso. Como está sendo pra você??
10 set 18 por membro: gisaassis
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@Gisaassis, depois que sai da casa dos 60 tem sido cada dia mais difícil de perder... Fico oscilando entre 58 e 57,6 as medidas essa semana voltaram a reduzir mas só eliminei 200g em 1 semana... Qual a estratégia que tem utilizado?
10 set 18 por membro: SrtNanda
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Já fazem duas semanas que estou assim... sai da dieta esse final de semana e final de semana passada. Estava seguindo a minha dieta certinha, mas minha endócrino me liberou esse mês a comer algo fora da dieta de vez em quando, desde que eu não saia fora das calorias permitidas. Não sei se pode ser isso ou se já cheguei em um peso onde vou ter q me esforçar mais e focar mais ainda... Estou bem chateada, mas essa semana vou seguir fazendo tudo certinho.
10 set 18 por membro: gisaassis
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Que suco é esse ?
Que dieta você tá seguindo? Parabéns
10 set 18 por membro: MamaeDoBen
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@gisaassis cheguei até a pensar em fazer essa semana o desafio do ovo novamente para vê se da uma “chupeta” na dieta kkkk
10 set 18 por membro: SrtNanda
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@MamaedoBen é suco de abacaxi com couve ( acabaxi, couve , limão , gengibre ) é Detox e ajuda o intestino a funcionar , pelo menos comigo tem funcionado ...
É Ben de Benicio ou Bernardo ?!
10 set 18 por membro: SrtNanda
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