Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 70,88g | Carbs: 113,33g.
Café da Manhã: Bom Coco Leite de Coco, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Laranjas Doces (tipo Navel), Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Folha. Lanches/Outros: Brasil Cacau Chocolate 70%, Copra Leite de Coco em Pó, Keep Light Beiju de Tapioca, Barão Queijo Minas, Damascos, Mamão Formosa. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jannai18
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