Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 48,64g | Prot: 61,73g | Carbs: 154,81g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Erva Doce, Canela, Banana, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Rapadura, Abobrinha Refogada, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Maracujá, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Yoki Polvilho Doce. Lanches/Outros: Hortelã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Beterrabas, Cenouras, Limão, Canela. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Abdominal - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Esteira - 8 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessyoli
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