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Yesterday: W=47.1kg, F=18.0%, M=36.7kg
Today: W=47.1kg, F=19.2%, M=36.1kg
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47,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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491 kcal
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Gord: 29,86g | Prot: 35,97g | Carbs: 23,73g.
Café da Manhã: Avocados, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened). Almoço: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Chicken Broth (Home Recipe). Lanches/Outros: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Fage Total 2% Greek Yogurt. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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