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rumo aos palcos
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3004 kcal
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Gord: 90,73g | Prot: 229,99g | Carbs: 292,62g.
Café da Manhã: Bayer Redoxon Zinco, Growth Supplements Multivitamínico, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Universal Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Lanches/Outros: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de jorge nova meta
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