Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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101,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 95,41g | Carbs: 212,17g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Santa Edwiges Bolo de Laranja. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Kibe Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçã, Laranja Pêra, Laranjas. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de valfer2
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