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9:10
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65,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 34,18g | Prot: 64,69g | Carbs: 150,94g.
Café da Manhã: Maionese Tradicional, Pãezinhos Franceses, Café. Almoço: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Suco em Po Sabor Laranja, Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Chuchu, Feijão Branco, Arroz Branco, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Pele e Carne do Peito de Frango, Patê de Peru Light, Maionese Light, Maionese Light, Pão Integral Light, Bombom Sensação, Chokito, Açúcar Light Sucralose, Aveia em Flocos, Morangos, Kiwi. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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