Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 58,63g | Prot: 107,63g | Carbs: 127,71g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100%, Café (Infusão), Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Queijo Parmesão (Ralado), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Alface Americana, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Banana, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Linea Stevia 100%, Café Espresso com Leite. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelarramos
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