Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 86,58g | Carbs: 102,89g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100%, Café (Infusão), Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Banana Prata, Água com Limão. Almoço: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Bergamota, Brócolis Cozido, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Alface Americana, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Nestlé Fiber Mais, Vitapão Granola sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Diet Morango, Linea Stevia 100%, Café (Infusão), Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelarramos
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