Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 80,11g | Carbs: 121,33g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Predileto Queijo Mussarela , Ovo Mexido. Almoço: Bolo Integral de Banana da Bruna, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Chuchu, Cenouras Cozidas. Jantar: Alface, Tomates, Contra-filé, Amstel Cerveja (330ml), Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês. Lanches/Outros: Adria Biscoito Integral com Leite e Cereais, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Cookie de Aveia, Bolo Integral de Banana da Bruna, Nectarinas. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruna C. Kopak
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