Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 64,74g | Prot: 67,02g | Carbs: 65,34g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Wickbold Pão Integral Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Espinafre, Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Abacates, Dolce Gusto Café Au Lait. Lanches/Outros: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Mozzarella, Polpa Norte Polpa de Coco. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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