Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 60,48g | Carbs: 157,96g.
Café da Manhã: Guaravita Guaravita, Margarina, Pão Francês. Almoço: Laranjas, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Macarrão. Lanches/Outros: Chiclets Hortelã. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beamalaguti
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