|
Seguindo firma, cada dia mais próxima da minha meta inicial 😉
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
765 kcal
|
Gord: 28,01g | Prot: 56,29g | Carbs: 75,83g.
Café da Manhã: Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Peito de Peru Light, Lara Queijo Ricota, Tirol Manteiga Extra Light. Almoço: Herbalife Barra de Proteína Brownie. Jantar: Tomates Cereja, Repolho Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Tirolez Manteiga sem Sal, Pipoca, Ameixa Seca, Tangerinas. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daniela Feddersen
|