Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 62,31g | Carbs: 226,64g.
Café da Manhã: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Almoço: 총각김치, 비비고 불고기 비빔밥. Jantar: 찜닭, 찐단호박, 깍두기, 쥐포볶음, 밥. Lanches/Outros: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 빙그레 요맘때 프로즌요거트 딸기콘, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 복숭아. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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