Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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102,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Gord: 21,22g | Prot: 24,21g | Carbs: 131,85g.
Café da Manhã: Morangos, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Almoço: Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beamalaguti
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