Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 66,55g | Prot: 92,46g | Carbs: 165,82g.
Café da Manhã: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Canela, El Shaddai Pasta de Amendoim Proteica Creme de Avelã Whey, Banana Prata. Almoço: Tomates, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Porto Alegre Creme de Ricota Light , Cenouras, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Jantar: Ovo de Codorna, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Lanches/Outros: Aritana Pipoca Doce, Vovó Delta Alimentos Biscoito Polvilho de Queijo, Pêra Portuguesa, Castanhas de Caju. mais...
|
|
474 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thays Costa
|