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Yesterday: W=47.2kg, F=19.1%, M=36.2kg
Today: W=47.2kg, F=18.7%, M=36.5kg
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47,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 70,57g | Prot: 70,45g | Carbs: 23,79g.
Café da Manhã: LC&P Bread, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg. Jantar: Walnuts, Almonds, Pecan Nuts, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Kroger Wild Caught Sockeye Salmon. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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