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Hoje faz 1 ano que recomecei... eliminei 16 kg e ganhei de novo... hoje, mais uma vez, um recomeço cheio de motivação!!
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 68,05g | Carbs: 72,62g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês Integral. Almoço: Tirolez Queijo Gorgonzola, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Polenguinho Polenguinho Light. Lanches/Outros: Nectarinas, Batavo Pense Zero Amora, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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