Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 102,18g | Carbs: 213,06g.
Café da Manhã: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 켈로그사 첵스 초코, 우유, 계란후라이, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵. Almoço: 밥, 수박, 부추무침, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 두부. Jantar: 흰강낭콩, 계란후라이, 현미잡곡밥, 찐옥수수, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lanches/Outros: 천도, 사과, 롯데제과 몽쉘 치즈케이크, 아이스라떼, 찐옥수수, 복숭아. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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