Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 91,62g | Prot: 63,20g | Carbs: 43,17g.
Café da Manhã: Sococo Coco Ralado, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Brócolis, Quatá Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
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