Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Gord: 46,64g | Prot: 59,65g | Carbs: 63,12g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Oderich Feijoada. Jantar: Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Lanches/Outros: Dori Jujuba, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Transport - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elgapassos
|