Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 63,29g | Carbs: 273,48g.
Café da Manhã: 찰옥수수, 흰강낭콩, 오이지무침, 현미잡곡밥. Almoço: 샐러드, 대패삼겹살, 낙지젓갈, 수박, 죽이야기 전복죽. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 열무김치, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Lanches/Outros: 아몬드, 켈로그사 첵스 초코, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 바나나, 복숭아, GS 악마빙수 , 천도, 아오리사과. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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