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Jejum de 45 horas até o momento 😊
iniciei no domingo com apenas 239 calorias depois de 18 horas de jejum e segui o jejum até agora iniciei com 77.5 de sábado são 2.9 kilos já eliminados
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74,6 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 39,34g | Prot: 50,99g | Carbs: 143,06g.
Almoço: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo (Inteiro), Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana. Jantar: Carrefour Pão Caseiro. Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
vc não está comendo nada?vc já viu o protocolo q eles falam que até 500 calorias é um tipo de jejum,não sei explicar bem,mais vi vídeos no YouTube
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Pro jejum intermitente não pode carboidratos só e permitido água chá café nada de açúcar ou adoçante
14 ago 18 por membro: alcione-ft
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