Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 34,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 32,17g | Prot: 80,17g | Carbs: 216,32g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Santa Edwiges Bolo Gotas de Chocolate. Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Banana, Mexerica, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Banana. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valfer2
|