Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 74,56g | Prot: 74,72g | Carbs: 111,86g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Morangos. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Queijo Coalho. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brendacolen
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