Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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56,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 100,56g | Carbs: 185,99g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Peras, Canela, Banana Prata. Almoço: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Macarrão com atum (picante), Batata Inglesa, Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras. Jantar: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Café, Biscoito de Polvilho. mais...
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357 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thays Costa
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