Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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50,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 24,55g | Prot: 68,74g | Carbs: 220,69g.
Café da Manhã: 뚜레쥬르 햄&포테이토샐러드 샌드위치, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 오이지무침. Almoço: 낙지젓갈, 찰옥수수, 이마트 닭가슴살 샐러드, 배추김치, 한성기업 토마토스파게티. Jantar: 아몬드, 무장아찌, 낙지젓갈, 김구이, 찐옥수수, 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 파프리카, 밥. Lanches/Outros: 방울 토마토, 찰옥수수, 아이스라떼, 뚜레쥬르 단팥소보로빵, 사과, 복숭아. mais...
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1343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 기무라700
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