Jornal de celsera, 12 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018

119,9 kg Perdidos até agora: 37 kg. Ainda faltam: 19,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 agosto 2018:

3675 kcal

Gord: 206,62g | Prot: 371,92g | Carbs: 59,14g. Café da Manhã: Água Tônica. Almoço: Churrasco. mais...

4180 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana


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