|
И в объёмах - 1см! В общей сложности моя ЖЖЖЖЖЖ 102см наконец-то стала ЖЖЖ 99см!!! Сейчас поеду в зал, и поеду в джинсах, которые весной застревали где-то на уровне ЖЖЖЖЖЖ!!! Действительно, хоть что-то хорошее есть в моей хреновой жизненной ситуации...
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
944 kcal
|
Gord: 21,72g | Prot: 88,65g | Carbs: 103,68g.
Café da Manhã: Сметанин Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Лук, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Almoço: Куриная Ножка без Кожи, Kamis Хмели-Сунели, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Сметанин Кефир 1%, Лук, Капуста Вареная, Куриная Грудка Отварная без Кожи, Бульон из Куриной Грудки без Кожи. Jantar: Kamis Хмели-Сунели, Сметанин Кефир 1%, Лимонная Цедра, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог 9%. Lanches/Outros: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|