Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 23,00g | Prot: 117,35g | Carbs: 88,08g.
Café da Manhã: Cooked Egg White, Ecila Ricota, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. Almoço: LAR Brócolis , Egg White, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Jantar: Spoleto Azeite, Hortifruti Abacate, Elegê Leite em Pó Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Qualitá Tomate Sweet Grape, Ecila Ricota, Egg, Egg White. Lanches/Outros: Pear, Verde Campo Natural Whey Baunilha. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vemarques
|