Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Gord: 101,72g | Prot: 192,02g | Carbs: 115,52g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Crioulo Requeijão Cremoso, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Banana, Ovo. Almoço: Kibon Cornetto Choco Mix, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Maminha, Ovo Frito, Abóbora Cabotia. Jantar: PJ Queijo Minas Padrão, Ovo. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica VO2 Barra de Proteína. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laisfb
|