Jornal de Yurilins07, 07 ago 18

Ai, amiga, eu estava assim... estacionada no 78,900 e não desceu nada por dez dias. Daí fiz um domingo de "estragação" (dividi um brownie com sorvete com meu marido e comi um whooper jr no Burger King no domingo), seguindo a sugestão de alguns amigos do FS, funcionou, perdi 200g depois disso de domingo para cá.  

Tem que averiguar a sua alimentação. Bem como se está bebendo água e fazendo exercícios.  

Já pensei em dar uma de maluca e comer de tudo, mas tenho medo de não conseguir retornar a dieta. E quanto a alimentação, cortei os laticínios todos, e oliginosas... Mas infelizmente não consigo fazer exercícios ainda. Mas sabe que mesmo no platô tô perdendo medidas... Tenho 1,74 e sai da calça 48 pra 44. 

Eu também estava com esse medo... e para falar a verdade, mesmo nesse dia de "estragação", não ultrapassei muito as 1600 calorias que devo ingerir por dia. Mas se você está perdendo medidas, não fique tão preocupada! Eu tenho 1,72cm e só agora comecei a usar 44, e mesmo assim, se for calça fica meio atochado (acho que estou vestindo "45" kkkk). Em cima uso 42. Acho que sou tipo pera... 

Está há pelo menos uns 90 dias sem variação do peso? Se não, não é plato. 

Clarissa, tô perdendo medidas, é minhas roupas que não serviam agora servem, as pessoas reparam na mudança, mas eu realmente não vejo muita coisa hahaha Mas não vou desanimar, vou ficar firme é forte! 

WRSA_Willian 90 dias? Não sabia disso! Mas se for isso mesmo tá bom, acredito que tem uns 10 dias que não saio disso. 

Olha vou te contar o que aconteceu comigo entrei num platô tão brabo que nem engordar eu conseguia fiquei controlando e comi um pouco mais por 3 meses ai diminui de novo e graças a Deus a balança baixou mas levou 3 meses tem que ter um pouquinho de paciência.  

@clarissamach, eu também fiz isso. Quando não conseguia diminuir o peso. Aumentei meus carboidratos além do costume... kkkk E não é que deu certo também?! 👐 

Yurilins07 Oleaginosas faz bem para saúde e não corre queijos amarelos, corte iogurte, leite, queijos brancos, frutas, tubérculos, farinhas, e cenoura e beterraba. Faça cetogenica por alguns dias e voltará eliminar peso. Cuidado com as frutas, laranja, melancia, uva, maçã e pera, são saudáveis, porém tem muita frutose que prejudicam na fase de emagrecimento.  

Não quero ficar 90 dias com o mesmo peso não :/  

Kmatt, não como nada disso, comia apenas queijos amarelos desses que vc mencionou... Frutas só morango e abacate... Agora nem isso tô comendo... Vou ficar uma semana sem esses alimentos que mencionei pra ver se desempaca rsrsrs 

Samanta do céu, não sei se teria essa mesma paciência. Rsrs 3 meses sem eliminar nada eu choro 😥 

Também vou fazer uns 8 dias que meu peso não desce. Será que estagnou? Tô preocupada, já que tava tendo uma perda grande ... Imaginei que essa semana chegava na casa dos 89/90 fechado.  

Yurilins07 quanto dá seu carb líquidos ao dia? Faça a cetogênica por alguns dias, tire todas as frutas com exceção do abacate, todos os produtos industrializados (nata, queijo, creme de leite, embutidos, etc). Só verdura, legumes e proteína. Ou faça o desafio do ovo, para acelerar novamente o seu organismo. Eu odeio ovo, mas pode ser que goste e consiga... 

Jessica Lavinia Está tirando medidas? As vezes está ganhando massa magra, ou está retendo líquidos. Por isso deve beber muita água.. 

Kmatt, estou fazendo a cetogênica desde segunda (90,4kg)... Me pesei hj deu 89,4kg, acho que agora vai rsrs. 

Minhas medidas também não vejo diferença, assim .. nas roupas até que sim.Mas em números .. Ta bem complicado. Água não bebo muito, realmente. E em 2 semanas de academia duvido qque seja massa magra já.  

Yurilins07 que ótimo. Foco, vai conseguir!!!