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yesterday: W=47.3kg, F=20.2%, M=35.8kg
Today: W=47.3kg, F=18.5%, M=36.6kg
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47,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 83,34g | Prot: 105,66g | Carbs: 32,30g.
Café da Manhã: LC&P Bread, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Egg. Jantar: Walnuts, Almonds, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Pecan Nuts, Mixed Salad Greens, Kroger Wild Caught Sockeye Salmon. Lanches/Outros: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Roland Nori Dried Seaweed. mais...
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1425 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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