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Como ainda não troquei de balança e a minha continua meio crazy (deu 3 resultados) então 🤔...
...Vou manter os 87kg aqui no jornal
As medidas tiveram redução 👍🏻
E o mais importante 💪🏻🤨 não engordei🙏🏻
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87 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 76,50g | Prot: 95,38g | Carbs: 31,13g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Matte Leão Chá de Hortelã. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Tirolez Mussarela, Seara Presunto Cozido, Alface Americana. Lanches/Outros: Royal Gelatina, Nestlé Creme de Leite. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Grasi Jorge
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