|
devagarinho vai descendo, sem estresse, sem loucuras 💪😍
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 89,32g | Carbs: 77,78g.
Café da Manhã: Belvita Bolacha, Verde Campo Ricota Light. Almoço: Subway Tomate, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Subway Tomate, Batatas Fritas, Carne de Vaca Assada, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Pão Francês, Royal Gelatina Zero. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|