Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3496 kcal
|
Gord: 128,81g | Prot: 169,20g | Carbs: 435,56g.
Café da Manhã: General Mills Cocoa Puffs, Fritos Original Corn Chips, Kraft Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Plum. Jantar: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Rice Flakes, Schwebel's Sandwich Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. mais...
|
|
4019 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
Think the short term goal is 180. I will probably set it to 170 soon.
03 ago 18 por membro: -Diablo
|
03 ago 18 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|